小学生营养早餐食谱

2021年6月30日 by 没有评论

资料当前位置:优文网学习文档学习资料资料 小学生营养早餐食谱我要投稿投诉建议小学生营养早餐食谱时间:2017-08-01 12:00:08资料我要投稿s(“content_top”);小学生营养早餐食谱星期 一牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片 、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤 、水果、饼干 、牛奶鱼汤煮青菜龙须面星 期 二牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片水饺 、水果、小点心 、鸡肉末菜粥星 期 三煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片软米饭、烩鱼泥豆腐青菜水果、饼干牛奶、紫菜馄饨星 期 四牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片蒸肉包 大米枣泥粥水果、小零食(如果丹皮)、西红柿面片星 期 五牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片软米饭、炒猪肝、炒碎菜 菜叶汤水果、饼干千层糕、肉末白菜豆腐汤星 期 六牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥小花卷、青菜丸子汤星 期 日牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤小豆沙包、虾皮冬瓜汤牛奶●食谱特点解释:1、足够的奶量:乳制品对于正处在快速发育阶段的宝宝来说,十分重要随着断乳食品的逐渐增加,奶量每日应由600ml,到2岁时逐渐过渡第一文库网为400ml(配方奶、鲜奶均可)可适当补充一些豆类蛋白3、新鲜蔬菜和水果(这一点很重要):这类食物一般属于碱性幼儿园食谱营养计算,每日必需摄渗入渗出以促入宝宝营养2010CW节目单恶搞素的消化和吸收儿童营养食谱营养菜谱,调节内环境的平衡,对预防疾病的发生起到了至关重要的作用4、宝宝饮食应达到多样,以保证营养的全面摄渗入渗出例如:每日应有米、面、蛋、肉、菜、果……同时也保证一些宝宝生长发育所需的微量营养素的摄渗透,如:铁、锌、钙、维生素A、维生素B族等5、 1岁左右宝宝正处在牙齿继续萌出阶段,适时提供磨牙、可咀嚼食物种类(如:馒头片面包干、饼干、烂饭、烂面片、炒碎菜)及,开始培养自己动手吃饭,已促入精细动作发育,这样还可满意宝宝需求,减少了吮手指等毛病的发生6、 甜咸搭配、干稀搭配、荤素搭配,少吃或不吃油炸食物,即科学还可提高宝宝入食兴趣●饮食重点:维生素补充维生素A能增强宝宝的耐寒冷力和呼吸道的抗病能力冬季户外活动减少,光照时间短,特别注意补充维生素D,详细补充剂量和次数最好按照医生建议执行;维生素C可提高宝宝对严寒的适应能力幼儿园食谱营养计算,并且对血管具有良好的保护作用建议食品:苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等;菌藻类食物可大大提高宝宝免疫力,如:香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等无机盐无机盐缺乏,人就容易怕冷建议食品:牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等;还有根茎类的蔬菜夏季营养食谱,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及绿叶菜、大白菜等暖食冬季,宝宝尽量不吃生冷的`和凉拌的食物,建议食品:带馅儿食品(饺子、馄饨、包子)煲汤类、烩炖类或汤菜等,如:菜肉粥、疙瘩汤、烂面片汤、排骨炖萝卜汤润燥食品冬季气候干燥,多吃些润燥食品建议食品:萝卜、冬瓜、蘑菇、山药、白木耳等 ●特别建议:宝宝饮食要注意:多样、均衡、适量为宝宝设计食谱时应注意:尽量以季节性和本地域食品为主(既有营养,又可减少过敏的发生)将一天应摄渗入渗出的粮食定量地分配到三餐和点心之中,每顿多种谷类食物混吃可以提高营养素的吸收率将一天应摄渗入渗出的优质蛋白质(动物类和豆类),定量地分配到三餐中午餐应略多于早、晚餐蛋白质过多容易引起发暖和便秘应以谷类食物为主,谷类可以提供较多的热能,并促进肠蠕动安排每日蔬菜种类和份量,其中橙绿色蔬菜必须一半以上膳食应多样化,菜肴天天三餐应不相同营养早餐食谱幼儿营养食谱,最好三天内不重复,如条件限制孕妇营养食谱,同种食物可多样化烹调s(“content_relate”);【小学生营养早餐食谱】相关文章:1.小学生营养早餐食谱2.早餐的营养食谱3.营养早餐粥食谱4.孩子营养早餐的食谱5.营养早餐食谱6.营养儿童早餐食谱大全7.女性营养早餐搭配食谱8.宝宝营养早餐食谱介绍s(“content_bottom”);资料图文推荐初中语文知识点Win10创意者更新 最新版win10功能Win10常用快捷键介绍 办公府前社区征求意见和发放调查问卷情况s(“related_top”);小学生营养早餐食谱相关文章我国电子商务发展现状与趋势分析送宗伯乔白岩序美国石油逆势翻身, 不仅夺走沙特蛋糕, 还给中国送上石油!司法所开展物管纠纷调解主要经验做法中暑的症状及治疗(一)公司职员旅游活动抽样调查2为了丰富同学们的课余生活《审计》课堂案例-五大循环审计孕妇孕期完整的营养饮食手册昆仑银行公司业务部招聘绝缘导线应用“利”与“弊”的分析与对策s(“related_bottom”);上一篇:亲历老板是如何对待跳槽员工的论职场3 原创下一篇:高原,我的中国色阅读答案s(“right_top”);最新文章六味地黄丸的妙用外墙装修双排扣件式钢管脚手架浅析美国艺术设计风格与特点材料科学基础名词解释2大学的脾气有多大?营养早餐食谱考教师证、考教师编制,这16个年龄称谓你得记住,考试多拿分战神4如何设置中文 战神4中文设置介绍方法大学生就业问题两会感言《游褒禅山记》导学案药剂师四年级班主任工作经验交流材料早餐的营养食谱办公室的赞美艺术秘书资格土洋证书要“斗法”中美上市公司碳会计信息披露比较研究黄豆芽和绿豆芽有何不同 营养价值全面分析成功案例推广模版s(“right_mid”);猜你喜欢营养与健康论文婴幼儿食谱食品营养学论文2020学校营养餐工作计划范文小学生读书心得小学生想象作文小学生读书格言小学生周记小学生谜语小学生自我介绍小学生作文小学生游记作文小学生想象作文大全小学生记事作文小学生寒假日记小学生记事作文s(“right_bottom”);声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。Copyright©2006-2021 优文网 unjs.com 版权所有document.write();document.write();
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