记忆力越来越差,怎么办

2021年7月22日 by 没有评论

中小学英语当前位置:优文网学习文档英语基础英语中小学英语 记忆力越来越差,怎么办?我要投稿投诉建议记忆力越来越差,怎么办?时间:2014-04-02 12:00:00中小学英语我要投稿s(“content_top”);记忆力越来越差,怎么办?    导语:用聪明的方法让记忆力高速运转起来,提升你的脑力吧。下面介绍9种促进记忆力的方法。    1.Exercise  做运动  Staying fit physically keeps the brain in shape too. From maintaining balance to improving coordination, your brain fires while youre moving your body, keeping it in tip-top form.  经常做运动也能让大脑保持灵活。通过保持平衡来增强自己的协调能力,你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。  2.Be Creative  培养创造力  Your brain has two halves: the right and the left. While they both work together harmoniously, each hemisphere has special areas of expertise. Creativity and intuition come from the right side, while logical and critical thinking dominate the left. The majority of people rely heavily on the left side of the brain, leaving the creative right in need of a kick start when wanting to boost memory skills. Challenge yourself to keep a sketchbook for a month without being critical of your skills.  大脑分为左脑和右脑,当它们和谐工作时,将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉,左脑提供逻辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑,而在提高记忆力时,你就需要激发右脑。挑战下自己,带个随想本将一个月内的点滴记录下来,不要总挑剔自己的能力。  3.Eat Your Antioxidants  多吃抗氧化食物  Blueberries are packed with antioxidants, which protects brain cells from damage. Colorful fruits and vegetables, such as leafy greens, apricots, and strawberries are also good sources of antioxidants.  蓝莓富含抗氧化物质,保护你的脑细胞不致坏死。有色水果和蔬菜,比如绿叶蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不错选择。  4.Solve Puzzles  解猜谜游戏  Put your brain to the test by solving puzzles. Even if youre not the game-playing type, trying your hand at Soduko, solving a crossword, or enjoying a challenging board game with friends encourages your brains memory skills.  多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏,可以试试解数独、填字游戏(纵横字谜),或者和朋友来局有难度的棋盘游戏,都能提高记忆力。  5.Meditate  冥想  Giving your brain a break allows it to recharge and be ready to tackle new challenges. Even two minutes of quiet meditation refreshes your most important muscle.  让你的大脑休息片刻,让大脑重新充满能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重要的肌肉焕然一新。  6.Eat More Omega-3  多吃含有欧米茄-3的食物  Fresh salmon is packed with brain-boosting omega-3 fatty acids, which are extremely beneficial to building memory. If you dont feel like splurging on salmon, then other fatty fish, including tuna, halibut, trout, mackerel, and sardines, are also good choices.  新鲜鲑鱼富含提高脑力所需的欧米茄-3脂肪酸,对提高记忆非常有益。如果你觉得浪费鲑鱼不太好,可以尝试其他富含脂肪的鱼类:金枪鱼、大比目鱼、马鲛鱼和沙丁鱼都是不错的选择。  7.Learn How to Knit  学编织  Knitting takes focus and fine motor control, which seriously keeps your brain active. And mastering any new skill encourages memory and learning skills in your brain.  编织衣物需要专注力和良好的控制力,这些都能让大脑处于兴奋状态。掌握一门新技巧也能促进大脑的记忆力和学习能力。  8.Learn a New Language  学习一门新语言  Our brains get lazy when dealing with the same daily challenges over and over. Switch things up by learning a new language, which builds memory skills in your brain. Along with challenging your brain, youll be able to sweet-talk someone special with your new skills.  再三地解决一尘不变的日常事务会使我们的大脑产生惰性。来学习一门新的语言转换一下吧。这也能培养记忆能力。在你挑战自己大脑的同时,你也将可以用新学的语言和某些特别的人甜言蜜语了。  9.Sleep Tight  保持良好睡眠  The brain gets tuckered out with all the information its constantly bombarded with. Hard work and serious problem solving requires downtime, so hit the sheets early to ensure your brain will be ready to recall and memorize.  大脑会在信息连续轰炸之后变得疲惫不堪。解决大量而困难的工作也需要休整时间,所以早点休息以确保你的大脑能准备好恢复和更好地记忆。s(“content_relate”);【记忆力越来越差,怎么办?】相关文章:1.记忆力下降怎么办2.孩子记忆力差怎么办3.孩子记忆力差怎么办4.运气差怎么办_运气差受什么影响5.记忆力差怎么办-训练并提高记忆力的方法6.如何能提高记忆力 孩子记忆力差怎么办7.洗脸误区 这样洗脸让你皮肤越来越差8.5大去角质元凶让皮肤越来越差s(“content_bottom”);中小学英语图文推荐历年北京中考英语常考知识点–词组中考英语常用固定搭配浅谈中小学英语衔接问题英语作文加分必不可少的句子s(“related_top”);记忆力越来越差,怎么办?相关文章初中英语语法口诀1专家指导:如何让孩子英语学习充满乐趣高中阶段常见带介词的to短语归纳高考复习:英语最易出错单词盘点德国家长为何陪伴孩子阅读成习惯?中考英语非谓语动词单项选择真题(1-10)你不能不知道的趣味英语知识写作支招:35个经典英语句型初入高中如何适应英语学习初中学生作品欣赏-A Happy Day of Mine2006年李市中学初三升学模拟考试试题一复合句s(“related_bottom”);上一篇:高考英语听力考点归纳总结下一篇:初中英语语法口诀1s(“right_top”);最新文章帮助孩子恢复学习动力的话家长课堂:如何让孩子不害怕考试习惯养成:十大习惯影响孩子的一生教你如何快速记忆英语单词 增加大脑信息容量高中英语语法重点难点回顾记忆力越来越差,怎么办?重点短语、句子如何用英语给小伙伴们“叫好、点赞”?中考阅读题目的命制原则中考英语语法考点重点分析二小升初英语最容易错的几道英语题中考状元谈英语学习方法窍门目力越来越差的作文孩子要像这样扩大英文单词量盘点起源于中国的英文单词英语议论文写作指导十字诀助你中考英语作文获得满分地道口语:美国人常说的地道口语s(“right_mid”);猜你喜欢差班生,真的差吗作文出差报告培优辅差计划出差工作报告出差管理制度小学三年级培优辅差工作计划范文小学六年级数学培优辅差工作计划范文小学四年级语文培优辅差工作计划范文立足本职演讲稿范文2020幼儿园托班工作总结范文放射防护整改报告关于健康生活的句子端午节的手抄报内容个性签名霸气教学反思总结建筑实习日记s(“right_bottom”);声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。Copyright©2006-2021 优文网 unjs.com 版权所有document.write();document.write();
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